Автор: Ирина Чернова 3





1) Наклоны вниз - руки к носкам, а потом поднимаемся – руки высоко вверх.



Будто стоим на пьедестале.

Поклон…До пальчиков достали.

А теперь вновь распрямились,

В чемпионов превратились.



2) Упражнение «Кошечка»



Испугались понарошку,

Спинку выгнули немножко.

А теперь опять прогнулись

И друг другу улыбнулись.



3) Шаг гуськом



Словно гуси мы шагаем

И усталости не знаем.

Ножки укрепляй скорей,

Будешь бегать веселей.



4) Бег. Колени вверх.



Вы представьте-ка, ребята,

Что теперь вы оленята.

Ножки тянем высоко

И бежим легко-легко.



5) Прыжки то на одной, то на другой ноге.



Словно мячики мы скачем,

Создавая передачи.

Прыгай, силы не жалей

И в ворота гол забей.



6) Тянем обе руки в стороны



Мы ворота защищаем,

Ручки в стороны потянем.

Мяч забить мы не дадим,

В матче точно победим.







7) В конце тренировки



Завершилась тренировка,

Больше сила и сноровка.

Раз за разом лучше станем,

И страну нашу прославим.