Как укрепить мышцы? Новые рекомендации по питанию пожилых людей
По данным Научно-исследовательского Института Центра Здоровья Университета Макгилл, также важно правильно, а конкретнее, поровну, распределять эти макронутриенты между 3 приемами пищи,. Как правило, пожилые люди потребляют основной объем белков на обед и ужин. А это, как выяснилось, не совсем здорОво. Необходимо съедать достаточное количество белков в каждый прием пищи для поддержания нормального уровня синтеза белка в мышцах. Исследователи изучили пищевые привычки свыше 1.5 тысяч человек в возрасте 67-84 лет и обнаружили, что те из них, кто потреблял белок равномерно в течение дня, имели большую мышечную силу по сравнению с другими участниками исследования, которые съедали богатый протеинами ужин, но игнорировали белок на завтрак. В дальнейшем ученые планируют уточнить, какие источники белка наиболее полезны для пожилых людей с точки зрения аминокислотной структуры.
Источник:
новости здоровья и медицины
http://zdr.ru/news/novye_rekomendatsii_po_pitaniyu_pojilykh_lyudej
Источник: Вконтакте
Источник: Одноклассники
Источник: Facebook
новости здоровья и медицины
http://zdr.ru/news/novye_rekomendatsii_po_pitaniyu_pojilykh_lyudej
Источник: Вконтакте
Источник: Одноклассники
Источник: Facebook
Похожие публикации
Новости здоровья в 2018 году - или новости здоровья этого года
Все существующее на земле признано постоянно двигаться делая ту или иную работу совершая определённые действия. И человек самое разумное создание на земле тоже вынужден постоянно двигаться работать чтобы прожить свою жизнь. Так именно эта функция человека и заложена в основу чашки здоровья человека и чем больше движений работы мы совершаем, тем больше приспосабливается наш организм к жизни. Значит он становиться более работоспособным, энергичным так как ему необходимо.Ну да ладно - это всё лирика, теперь про сами свежие новости здоровья или как их ещё называют здоровые новости в 2018 году более подробнее. Вот смотрите, наверняка многие из вас думают что правительство вдруг начало волноваться за здоровье народа и делать предупреждения на пачках сигарет, которые должны защищать вас от проблем со здоровьем? Как показывает практика - нет, никому ваше здоровье не нужно!
Появление этих надписей связанно с массовыми судовыми исками от людей которые по тем или иным причинам стали инвалидами, из-за того что очень много выкуривали сигарет ежедневно. А иски в судах могут достигать просто астрономических размеров, вплоть до 100000$.
Для того чтобы быть здоровым в 2018 году, нужно прежде всего следить за трендом и новостями в целом, а наш новостной сайт вам в этом и поможет, давая уникальные, самые последние и интересные новости о здоровье в 2018 году.
