Когда нужно сделать паузу в фитнесе: 5 симптомов
Вот они:
- болезненные ощущения в целом. Не стоит ходить в спортзал или тренируетесь во время простуды, желудочно-кишечных инфекций или тому подобных расстройств - организму требуется значительно больше усилий для их преодоления.
- острая боль при физических нагрузках всегда является сигналом к их немедленному прекращению. А вот усиленное дыхание, избыточное потоотделение и усталость, а также жжение в мышцах - это распространённые последствия тренировок, которых не следует опасаться.
- одышка, не проходящая через несколько минут - тревожный тревожный сигнал!
- головокружение, которое также нередко свидетельствует о сердечно-сосудистых, дыхательных или метаболических проблемах. Если во время нагрузок у вас появляется ощущение скорого обморока, нужно немедленно прекратить тренировки.
- боли или дискомфорт в груди названы самым опасным признаком. В этом случае нужно не только прекратить тренировки, но и обратиться к врачу. Не нужно пытаться превозмочь эти явления, относитесь к себе бережно и внимательно!
- болезненные ощущения в целом. Не стоит ходить в спортзал или тренируетесь во время простуды, желудочно-кишечных инфекций или тому подобных расстройств - организму требуется значительно больше усилий для их преодоления.
- острая боль при физических нагрузках всегда является сигналом к их немедленному прекращению. А вот усиленное дыхание, избыточное потоотделение и усталость, а также жжение в мышцах - это распространённые последствия тренировок, которых не следует опасаться.
- одышка, не проходящая через несколько минут - тревожный тревожный сигнал!
- головокружение, которое также нередко свидетельствует о сердечно-сосудистых, дыхательных или метаболических проблемах. Если во время нагрузок у вас появляется ощущение скорого обморока, нужно немедленно прекратить тренировки.
- боли или дискомфорт в груди названы самым опасным признаком. В этом случае нужно не только прекратить тренировки, но и обратиться к врачу. Не нужно пытаться превозмочь эти явления, относитесь к себе бережно и внимательно!
Источник:
новости здоровья и медицины
http://zdr.ru/news/kogda_nujno_sdelat_pauzu_v_fitnese_5_simptomov
Источник: Вконтакте
Источник: Одноклассники
Источник: Facebook
новости здоровья и медицины
http://zdr.ru/news/kogda_nujno_sdelat_pauzu_v_fitnese_5_simptomov
Источник: Вконтакте
Источник: Одноклассники
Источник: Facebook
Похожие публикации
Новости здоровья в 2018 году - или новости здоровья этого года
Все существующее на земле признано постоянно двигаться делая ту или иную работу совершая определённые действия. И человек самое разумное создание на земле тоже вынужден постоянно двигаться работать чтобы прожить свою жизнь. Так именно эта функция человека и заложена в основу чашки здоровья человека и чем больше движений работы мы совершаем, тем больше приспосабливается наш организм к жизни. Значит он становиться более работоспособным, энергичным так как ему необходимо.Ну да ладно - это всё лирика, теперь про сами свежие новости здоровья или как их ещё называют здоровые новости в 2018 году более подробнее. Вот смотрите, наверняка многие из вас думают что правительство вдруг начало волноваться за здоровье народа и делать предупреждения на пачках сигарет, которые должны защищать вас от проблем со здоровьем? Как показывает практика - нет, никому ваше здоровье не нужно!
Появление этих надписей связанно с массовыми судовыми исками от людей которые по тем или иным причинам стали инвалидами, из-за того что очень много выкуривали сигарет ежедневно. А иски в судах могут достигать просто астрономических размеров, вплоть до 100000$.
Для того чтобы быть здоровым в 2018 году, нужно прежде всего следить за трендом и новостями в целом, а наш новостной сайт вам в этом и поможет, давая уникальные, самые последние и интересные новости о здоровье в 2018 году.
