Автор: Тессита





1. ВСТУПЛЕНИЕ

Расскажу я вам, друзья,

Что же кушать доктора

Всем нам предлагают,

Чтобы зубки были белыми,

Чтобы кости были целыми,

Чтобы глазоньки блестели,

А волосики густели,

Чтоб мы прыгали-скакали,

Никогда не унывали!



2. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Говорит коровка: - Му!

Ну-ка, детки, все к столу!

Я дала вам молока -

Будет вкусной каша!

А на полдник

Добрый гномик

Приготовит вам пирог,

Йогурт, сырник и творог.

Поскорей, ребята!

Вы хотите подрасти?

Съешьте всё до крошки,

А потом еще чуть-чуть,

Ну совсем немножко!



3. ЯГОДЫ

Собирали мы малинку

В ярко-жёлтую корзинку.

Мы малинку всю собрали,

Ели, чаем запивали.

Чай с малинкой мы попили

И гулять заторопились.

Ай малинка, ай клубничка

В огороде невеличка,

И смородинка, и вишня...

Испекут пирог нам пышный!



4. ВКУСНЫЙ ПОЛДНИК

Яблочки и грушки,

Вкусные ватрушки,

И кисель у бабушки,

Жёлтые оладушки,

Каша сладкая с медком -

Будем кушать всем двором!

Соберем мы всех друзей -

Вместе будет веселей!

Поедим, попьём

И гулять пойдём.



5. САЛАТ

Огурец и помидор

Дружно прыгнули на стол.

Мы салатик украшали,

Вкусным маслом поливали,

Добавляли мы укроп,

Перец сладкий и чеснок.

И салатик вкусный с грядки

Был готов. Какой он яркий!



6. СУПЧИК

Ой люли-люли-люли,

Суп в тарелке принесли.

Там морковка, там картошка,

Зелени совсем немножко.

В супе мясо и сметана.

- Кушай, дочка! - шепчет мама.

Я возьму большую ложку,

Съем обед свой весь до крошки!



7. ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС

Сладости полезные,

Очень интересные!

Это - финик, вот - банан,

Там - изюм, его сто грамм.

Курага и чернослив,

Тут - кизил, а там - инжир.

И орешков плошка

Маше на дорожку!

Сухофрукты и орешки

Очень вкусные для нас;

Голод можно победить,

Их немножко съев за раз!



8. СЛАДОСТИ

Ваня маме говорит:

- Вместо каши и борща, зелени и супа

Буду есть теперь всегда я такие блюда:

Мармелад, печенье, плюшки,

Шоколадки и ватрушки;

И зефир, и пастилу

Очень вкусную люблю;

И варенье, джем и мёд,

К ним же - сахарный сироп...

Мама говорит Ванюше:

- Ты меня, сынок, послушай:

Сладость кашу не заменит;

Суп, котлеты, борщ и плов

Нужно кушать, если Ваня

Очень хочет быть здоров.

И творог, и молоко,

И салат, и рыбу,

И капусту, и пшено -

Вот здоровый выбор!

Гречку, рис, овсянку

Кушай спозаранку.

Сладости тебе, сын, не запрещаю,

Только кушать доктора

Их в меру разрешают.

Съешь борща, омлетик съешь,

Кашку и салатик,

А потом уже конфетку,

Кекс и мармеладик.