Употребление овощей и фруктов положительно влияет на самочувствие
Исследование, проведенное новозеландским Университетом Отаго с участием 171 добровольцев, доказало, что фрукты и овощи положительно влияют на наш организм. Возраст добровольцев был в диапозоне от 18 до 25 лет.
Участников исследования разделили на три группы: первая группа не изменила рацион, вторая группа употребляла больше овощей и фруктов, используя при этом текстовые напоминания. Третья группа ежедневно употребляла только свежие овощи и фрукты. Наблюдения велись на протяжении двух недель. Удалось установить, что третья группа добровольцев чувствовала себя значительно лучше - вырос уровень психологического благополучия, повсилась мотивация и испытуемые стали более энергичными.
Ученые обратили внимание, что участники эксперимента из второй группы чаще употребляли овощи после термической обработки или вместе с другой пищей. Тогда как та группа добровольцев, которая получила наибольший положительный эффект, употребляла овощи сырыми и свежими.
В будущем планируется установить, сможет ли помочь употребление овощей и фруктов в борьбе с депрессией, пишет Medical Xpress.
Источник:
МедВести
http://medvesti.com/zdorovie/pitanie/35019-upotreblenie-ovoschey-i-fruktov-polozhitelno-vliyaet-na-samochuvstvie.html
Источник: Вконтакте
Источник: Одноклассники
Источник: Facebook
МедВести
http://medvesti.com/zdorovie/pitanie/35019-upotreblenie-ovoschey-i-fruktov-polozhitelno-vliyaet-na-samochuvstvie.html
Источник: Вконтакте
Источник: Одноклассники
Источник: Facebook
Похожие публикации
Новости медицины в 2018 году - технологии, качество и бессмертие
Современная медицина делает больший акцент на современную науку. Научный подход в эру высоких технологий прослеживается на всех направлениях медицины. Она не стоит на месте, так же как и новости медицины в 2018 году. Почти каждый день, не только в России, а во всём мире происходят открытия в разных сферах медицины, начиная от нанотехнологий, клонирования живой клетки до изменения кода ДНК человека. Мы находимся на переломе, стыке эпох, уже не за горами создание искусственного интеллекта, биороботов состоящих из живых клеток.Конечно, смотря последние новости в медицине, уже в 2018 году можно смело сказать - что будущее человека бессмертно. Это одна из гипотез учёных с всемирными именами. Но для того чтобы в этом во всём разобраться, нужно конечно же следить за этим. И как вариант поставить наш новостной сайт в закладки - тем самым вы всегда сможете читать последние свежие новости медицины в 2018 году в России.
